トレーニングまとめ

マラソンシーズン終了後の4月は基礎再構築とスピード移行の重要な時期。本記事では月間走行距離502kmのトレーニング内容、3000m・ハーフのレース結果、そして次のシーズンに向けた取り組みを詳しく解説します。