アイテムレビューアシックスNOVABLAST５は買うべきシューズか？ HYPER SPEED５と比較レビュー
アシックス「NOVABLAST 5」を愛用シューズ「HYPER SPEED」と徹底比較！実際に履いて分かったクッション性と安定感、疲労軽減効果をレビューします。新作「NOVABLAST 6」の発売を直前に控えた今、セール中の5を買うべきか？その判断基準をランナー目線で詳しく解説します。
アイテムレビュー
トレーニング理論ダニエルズのVDOT表を使う際の注意点
ランニングのバイブル『ランニング・フォーミュラ』でお馴染みの「VDOT表」。便利な指標ですが、機械的に活用していませんか？自己ベストや目標タイムをそのまま練習に適用すると、オーバーワークになる危険があります。今回は、VDOT表を使う際に注意すべき4つのポイントと、失敗しないための正しいペース設定法を解説します。
トレーニングまとめ５月トレーニングまとめ
マラソンランナーの5月トレーニング総括。10kmや5kmのレースを見据え、400mインターバルでのスピード強化や、LT（閾値）走・2000mインターバルによる有酸素能力向上を解説
レース報告よさの大江山登山マラソン
よさの大江山登山マラソンの優勝レポート！獲得標高1019m、ほぼ平地なしの過酷な縦走コースの様子をご紹介。大江山マラソンへの参加を考えているランナー必見のブログです
トレーニング理論「閾値（LT）」を底上げする4つのトレーニングバリエーション
マラソンの自己ベスト更新を目指すランナー必見！後半の失速を防ぐ鍵となる「閾値（LT）の改善」に効果的なトレーニングメニューを4つ紹介します。王道の閾値走だけでなく、少し長めのペース走やファルトレク、起伏走など、飽きずに続けられる実践的な練習法を解説。
トレーニングまとめ4月トレーニングまとめ
マラソンシーズン終了後の4月は基礎再構築とスピード移行の重要な時期。本記事では月間走行距離502kmのトレーニング内容、3000m・ハーフのレース結果、そして次のシーズンに向けた取り組みを詳しく解説します。
レース報告志摩ロードパーティーハーフマラソン レポート
志摩ロードパーティーハーフマラソンに出場した体験レポ。激坂続きの過酷なコース攻略ポイントや実際のラップ分析、駐車場事情を詳しく解説。志摩スペイン村無料入場など家族連れに嬉しい特典も紹介します。
レース報告鳥取マラソン2026
3月15日の鳥取マラソンを2時間33分00秒で完走！大阪マラソンから3週間、アップダウンと強風に挑んだレースを振り返ります。前日の砂丘観光や宿『こぜにや』の魅力、モルテン160やメタスピードの使用感比較など、旅ランに役立つ情報満載です。
レース報告大阪マラソン2026 レースレポート
大阪マラソン2026に出場し2時間31分01秒。自己ベストまであと2秒。34kmで両脚が痙攣した原因、補給戦略（MAURTEN・PRECISION）、FAST-R NITRO ELITE 3の使用感、今後の課題を詳しく振り返ります。
トレーニング理論マラソン後半に強くなるために｜ロードランナーこそトレイルランニングを取り入れるべき理由
マラソン後半で失速するランナーへ。トレイルランニングは筋持久力・バランス能力・終盤耐性を高める効果的な補強トレーニングです。安全な取り入れ方や服装・注意点まで詳しく解説します。