2026-08

「夏は汗をかくから痩せやすい」と思い込んでいないだろうか。実は夏は基礎代謝が低下し、1年の中で最も痩せにくい季節だ。夏場に体重が減る本当の理由（脱水・食欲低下）と、それに潜むリスク、秋のパフォーマンス向上に繋がる体調管理術を解説する。