６月のトレーニング概要

梅雨時期の6月は、5月で培ったスピードをベースに「実戦的なペースへの移行」をテーマにトレーニングを実施。LTペースの向上や500mインターバルの工夫、3'30/km付近のマラソンペースを意識した練習メニューと、走行距離546kmの成長記録を公開します。